Smoothies fraises et banane

Petite recette fraicheur pour les beaux jours, idéale au goûter pour les enfants. 

Un grand verre contribue à un apport de fruit. 

Smoothies fraises et banane

Ingrédients:

pour un grand verre bien rempli:

2 1/2 pommes ou 300ml de jus de pomme frais

7 fraises

1/2 orange ou 200ml de jus d’orange 100% pur jus pulpé sans sucres ajoutés

1/2 banane

 

Lavez les fruits en les passant sous l’eau fraîche. 

Coupez les pommes en quartiers et passez les à la centrifugeuse si vous en possédez une. 

Pressez la demi-orange. 

Versez le jus de pomme et le jus d’orange dans le mixeur. 

Ajoutez les fraises et la demi-banane, mixez et le tour est joué. 

NB: si vous possédez une centrifugeuse, prenez des fruits et en retirez le jus. Sinon achetez les jus de fruits frais. Attention des jus de fruits 100% pur jus sans sucres ajoutés. 

Comments

[Marilou]

MERCI pour cette recette !
Bon week-end !

[Eva]

Bon week end à toi également. Bises

[Pitchoune]

bon...je pense qu'on peut le faire qu'avec de la banane non? merci pour cette recette de saison,A+

[Eva]

Oui on peut le faire seulement avec la banane. Cette recette est juste un exemple , on peut en faire beaucoup selon ses goûts et ce que l'on a sous la main. 


Merci pour la visite. Bon week end

[chris91]

sympa cette petite recette fraicheur!
pour ce qui est des jus de fruits, je trouve que c'est toujours un casse tête de lire leurs étiquettes...ggrrr...

[Eva]

oui c'est pas tjs simple!! éviter l'ajout de sucre ou les jus de fruits à partir de purée ou de concentré de fruit. Bon courage! bon week end. 

[Phoen]

J'ai beaucoup de mal à adopter le smoothies... avec tout ce qu'ils disent à la télé (bon pas bon, bon pas bon) je ne sais plus trop quoi en penser.

[Eva]

Les smoothies maison sont les meilleurs car on sait quels fruits exactement ils contiennent et surtout on n'ajoute pas de sucre, ,ni de colorants ou autre. 


Pour les fruits exclusivement "Maison" il faut avoir une centrifugeuse qui permet de récupérer le jus des fruits dont on a besoin. 
Sinon bien choisir ses jus de fruits 100% pur jus sans sucres ajoutés.  


Bon week end

[maurienne]

ah tu sais bien on est fan de smoothies à la maison franchement trop bon et frais sur la terrasse au retour de randos...
bisous

[Eva]

Oui je sais et vous avez bien raison. Bisous