Le blog durant l'été sera ponctué d'articles ici ou là et reprendra l'organisation prévue ici dès la rentrée. 

Aujourd'hui une recette rafraichissante , idéale en dessert ou collation. 

 

Smoothie au melon et à la pastèque. 

Préparation 15 minutes 

 

Pour 4 personnes:

1 melon 

1/2 pastèque

2 banane 

2 pêches 

de l'eau minérale 

 

 

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Couper le melon en 4. 

Eliminer les pépins et couper la chair en morceaux. 

Eliminer les pépins de la pastèque et couper la chair en morceaux. 

Peler les bananes et les couper en tronçons. Peler les pêches et les couper en 4 en les dénoyautant. 

Mettre tous les morceaux de frutis dans le bol d'un blender. Mixer 30 secondes. 

Ajouter de l'eau minérale jusqu'à la consistance désirée. 

Verser dans 4 verres et placer au frais jusqu'au moment de servir. 

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Frais, rapide et sans sucres ajoutés. 

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