Le repas doit rester un moment privilégié ,pris en famille ou à plusieurs, pendant lequel la famille peut se parler, échanger sur sa journée, faire des projets communs.

Avec la télévision allumée (ou l'ordinateur), cette convivialité disparaît.

De plus, des études montrent que l’on a alors tendance à manger plus.

Captivé par les images, on mange et on vide son assiette sans en apprécier le contenu et sans entendre les signaux de rassasiement, venus du cerveau, qui indiquent la fin du repas.

Signaux à prendre en considération pour manger juste ce qu'il faut et pas davantage.

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Par opposition à la télévision, qui demeure un loisir individuel, le repas doit rester un moment de partage et de plaisir. 

 

Alors éteignez la télévision et manger dans le calme et le partage. 

 

 

Bon mardi, très vite les résultats de l'expérience PODOMETRE , pas eu le temps jusqu'à présent. 

 

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