Pourquoi les personnes au régime ne savent elles plus manger?

Regardez ceci et dites moi ce que vous en pensez. 

ICI 

 

Ceci est tellement vrai. A force de tout contrôler (d'abord consciemment, puis inconsciemment = restriction cognitive) on ne sait plus manger. Il faut écouter son corps . 

Ecouter vos sensations, votre corps et prenez le temps pour cela. 

 

 

satiete.png

Avant chaque repas faites le point: est ce que j'ai faim? 

Pendant le repas de même : ai je encore faim? 

Sortez de table rassasié mais sans trop manger, et non frustré. 

 

On en reparlera bientôt. 


En attendant, écoutez vous et n'adoptez pas le régime anti cellulite ou minceur d'avant l'été des magazines, comme ça. (oui je les ai vu et lu!) !!! 

 

 

N'hésitez pas à me contacter pour un bilan ou toutes questions. 

 

Bon jeudi. 

Laurence 04/04/2013 20:11

Très très intéressant ! Merci.

Eva 05/04/2013 15:01



De rien , merci pour la visite. bises



Marilou 04/04/2013 17:26

Oui, c'est bien vrai tout ça...
Merci pour ce lien !
Bizz

Eva 05/04/2013 15:01



Merci pour la visite. bises 



patricia 04/04/2013 16:43

oui c vrai que l'on écoute pas son corp moi j'ai repris 4 kl car je saute des repas et je sais qu'il ne faut pas je te reparlerer de tout et tu me diras merci bizzz

Eva 05/04/2013 15:00



Il faut s'écouter , c'est la base d'une bonne alimentation. Mais ce n'est pas simple, entre la vie actuelle, les principes éducatifs, les émotions... 


Merci pour la visite. bises 



Toute reproduction sans l'accord de l'auteur est interdite. -  Hébergé par Overblog