Bonjour , voilà les fêtes approchent ( dans un mois ) et je vois déjà partout : faites un régime !!!

Mais je dit non!!

Inutile de s'affamer les jours qui précedent les réveillons. Inquiété par cette soudaine disette, l'organisme aura tendance à stocker toutes les graisses qui passeront!! Ce qui finalement aura l'effet inverse de celui voulu.

 Pour se préparer aux fêtes rien de tel que d'avoir une alimentation équilibrée , comportant des légumes, des féculents et des fruits à chaque repas, comme le reste de l'année. Veiller cependant à limiter les graisses et les sucres ou les plats très riches à l'approche des fêtes pour apprécier davantage les repas festifs.

Et surtout pendant celles ci n'oubliez pas de vous faire plaisir car manger c'est aussi le plaisir.


Ensuite on reprend une alimentation saine (et pourquoi pas un peu plus légère les jours qui suivent sans oublier une activité physique quotidienne et le tour est joué!!!
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