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Diététiquement Votre .

Le litchi

16 Décembre 2009, 10:48am

Publié par Eva

Zoom sur le litchi

c'est un fruit tonique. litchi.jpg

Source importante de vitamine C : 100g couvre 75mg sur les 120mg recommandé pour la population générale soit 62.5%.

Source importante de potassium qui protège contre les sautes de tension et les problèmes de rythme cardiaque. 

Riche en vitamine B et en eau (80%) .
A consommer sans soucis!!  litchier.jpg

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alexoscrap 18/12/2009 16:49


ah oui, et bien c'est dommage pour moi je déteste ça mais mon chéri en raffole lui !


Eva 20/12/2009 15:51


il y a bien d'autres fruits idéals pour les fetes comme l'ananas . D'ailleurs je vais mettre une recette sur le blog; Bon dimanche


La cuisine de Céline 16/12/2009 22:30


bon moi j'ai pas de problèmes cardiaque, mais en tout cas les litchies moi j'adore ca !

je ne savais pas qu'il était aussi riche en potassium que ca !


Eva 17/12/2009 15:01


Même sans problèmes cardiaque il est conseillé de manger des fruits et des légumes pour fournir les quantités nécessaires de minéraux et vitamines à l'organisme. La potassium est très utile pour le
métabolisme cellulaire , la synthèse proteique et l'excitabilité neuromusculaire. Alors litchi à volonté.
Bonne journée


chris91 16/12/2009 22:02


super idée pour les fêtes!!! ça permet de finir un repas de façon plus "allégée"!!


Eva 17/12/2009 15:01


Tout à fait !!


maurienne 16/12/2009 14:59


en plus c'est de saison alors faut en profiter
bisous


Eva 17/12/2009 14:58


Tout à fait ! n'hésitez pas!


pitchoune57 16/12/2009 13:44


merci pour ces infos bien utiles!A+


Eva 17/12/2009 14:57


De rien , bonne journée.