Voici un extrait du dernier ouvrage que je lis en ce moment.

" Je mange et je suis bien" de Florence Pujol, également diététicienne.

Une réflexion sur le poids mais pas que: Que désirez-vous? Un chiffre? Une silhouette? des formes? plus de muscles? être plus ferme? ....


Qu'est ce qui est important pour vous?

A poids similaire , formes différentes

Problèmes de poids ou problèmes de formes? Gare à ne pas se tromper de cible. Le plus souvent ce n'est pas de changer de chiffres sur la balance que l'on désire, mais retrouver "la ligne".

Or le poids ne reflète que partiellement la morphologie

" J'ai 2 amies qui ont constaté qu'elles faisaient la même taille et le même poids. Un jour , l'une a ramené à l'autre des vêtements qu'elle ne mettait plus. Et Ô ! Surprise! Elles se sont rendue compte que l'une s'habillait en 38 alors que l'autre mettait du 40!"

C'est l'histoire du kilo de plomb et du kilo de plume: les 2 ont le même poids mais pas le même volume.
Une personne peut être maigre et musclée et peser exactement le même poids qu'une personne "grasse".
La graisse (tissus adipeux) pèse en effet moins lourd que le muscle. De ce fait une personne dont la masse musculaire est plus importante peut peser plus lourd qu'une personne de même corpulence. "

je mange et je suis bien , votre nouveau comportement alimentaire

A poids similaire , formes différentes
A poids similaire , formes différentes

Qu'en pensez vous?

Bon vendredi et bonne fin de semaine.

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