Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Diététiquement Votre .

Prendre du poids le week end?

11 Avril 2014, 07:45am

Publié par Eva

Une étude de l'Université Cornell à New York, montre que le poids connaît un cycle hebdomadaire. (davantage lors d'un "régime").

60% des personnes qui suivent un "régime" perdent régulièrement des grammes durant la semaine avec une perte de poids maximale atteinte le vendredi.

Le week end , on se "relâche" : il y a les repas entre amis, les déjeuners familiaux... ce qui fait grimper le poids .

Ces grammes pris durant le week end sont naturellement compensés durant la semaine.

Le poids se régule naturellement sur plusieurs jours, ce qui permet de maintenir un poids stable ou même de perdre du poids.

Qu 'en pensez vous?

N'avez pas moins faim le lundi lorsque les repas du week end ont été "copieux"?

Prendre du poids le week end?

Commenter cet article

sylvie 11/04/2014 18:34

Et bien là....je suis bien ennuyée pour répondre, je n'ai jamais remarqué de changement entre le dimanche et le lundi!
Manque d'observation !!!
Bisous eva

Eva 11/04/2014 19:10

Rassures toi Sylvie, ce sont des généralités. Cela ne vaut pas pour tout le monde . Mais cela est souvent perçu surtout chez des mangeurs restreints qui se "contrôlent" la semaine et qui du coup le week end "se lâchent".
Les mangeurs régulés quant à eux mangent en fonction de leur faim et n'attendent pas forcément le week end pour manger plus.
Il y a tellement de chose à dire à ce sujet .. moi petit post permet de rassurer certains et surtout ceux qui entreprennent un changement d'alimentation . Des bisous aussi.

Doudoute 11/04/2014 13:16

Coucou Eva, saches que je ne mange plus de gluten ni de produits laitiers, mon ventre ne gonfle plus et ne me fait plus mal ainsi ! par contre, le week end, je me permet un plat contenant du gluten et un petit déjeuner sucré (oui maintenant je mange salé au petit déjeuner).
Le week end je suis souvent invitée et je ne veux pas imposer ma façon de manger donc forcément je fais des écarts :)
Pour moi ça marche bien, j'ai perdu du poids et je me sens mieux à l'intérieur !

Et toi tu es pour cette façon de faire ?

patricia 11/04/2014 11:09

moi je suis montée à 60kl, pour 1m56 j'en est marre , je n'arrive pas à perdre, bisous